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Re: [心得] Bodycombat 90

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (ARMY)時間2年前 (2022/04/05 17:40), 編輯推噓14(14推 0噓 17→)
留言31則, 12人參與, 1年前最新討論串2/2 (看更多)
打90到第四週了 每週固定都會打五次 好想趕快換歌…這套打的有點厭世 比之前幾套還厭世不知道為何XD 泰拳那首不要再出現了我的媽呀！ 附上隨機找的九次garmin記錄 https://i.imgur.com/Tgjo6yT.jpg
認真打的話大概可以燒個530大卡 (瑪莉跳左右各跳滿12次) 第三週有些同學跳到膝蓋受傷， 不舒服有替代動作還是做一下， 不然運動到受傷有點得不償失啊QQ 下週就要換歌了 終於！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.121.245.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1649151656.A.EFB.html
推
04/05 18:05, 2年前 , 1F
每週固定打五次combat？ 哈哈哈好厲害
04/05 18:05, 1F
→
04/05 20:03, 2年前 , 2F
晚上有空就去打XD WG幾乎天天都有課
04/05 20:03, 2F
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04/05 20:04, 2年前 , 3F
課堂上認識的姊姊們還有跨店一天打三次的超猛…
04/05 20:04, 3F
推
04/05 21:38, 2年前 , 4F
我們第四週就不跳90了 老師打到逆XD
04/05 21:38, 4F
推
04/06 09:04, 2年前 , 5F
馬利跳跳滿居然只消耗530卡！
04/06 09:04, 5F
推
04/06 13:10, 2年前 , 6F
對我這個阿姨來說 90套很剛好 不會太難~而且替代動作也可
04/06 13:10, 6F
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04/06 13:10, 2年前 , 7F
以蠻帥的~
04/06 13:10, 7F
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04/06 13:11, 2年前 , 8F
五次超猛的@@
04/06 13:11, 8F
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04/06 20:52, 2年前 , 9F
打到厭世也是挺屌xDD我也喜歡上wg的combat
04/06 20:52, 9F
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04/06 20:52, 2年前 , 10F
不過不會一直狂上拉
04/06 20:52, 10F
推
04/07 14:35, 2年前 , 11F
我跟原PO差不多，我一週六次BC，打到這週90套剛好打
04/07 14:35, 11F
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04/07 14:36, 2年前 , 12F
了30次，也想換歌了，但每次上課還是有爆汗XDDD
04/07 14:36, 12F
推
04/07 22:55, 2年前 , 13F
我倒是蠻喜歡90 有以前combat的感覺 歌也好聽
04/07 22:55, 13F
推
04/08 00:39, 2年前 , 14F
樓上+1 今天打了最後一次，真可惜這套打太少QQ
04/08 00:39, 14F
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04/08 09:28, 2年前 , 15F
我無感
04/08 09:28, 15F
推
04/08 09:36, 2年前 , 16F
第七首通常是我的最愛，聽到音樂就開始嗨了！
04/08 09:36, 16F
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04/08 13:51, 2年前 , 17F
可能我真的同套打太多次了 眼神死
04/08 13:51, 17F
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04/10 11:31, 2年前 , 18F
最後一次90！
04/10 11:31, 18F
推
05/05 16:21, 2年前 , 19F
剛才combat打直拳又不小心互敲到自己手破皮… 請問大
05/05 16:21, 19F
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05/05 16:21, 2年前 , 20F
家都不會嗎？
05/05 16:21, 20F
推
05/07 17:59, 2年前 , 21F
試試看收拳時跟出拳之前手肘是貼近身體兩側，看看會不會
05/07 17:59, 21F
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05/07 17:59, 2年前 , 22F
比較不會互敲到
05/07 17:59, 22F
推
05/09 20:14, 2年前 , 23F
樓樓上~我的老師都說收拳回來要拉回自己的肋骨左右側，
05/09 20:14, 23F
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05/09 20:14, 2年前 , 24F
如果是快速連續直拳則不用打太出去 ，手不用伸太長。
05/09 20:14, 24F
推
05/10 11:10, 2年前 , 25F
快速連續直拳 不用盡量伸長嗎? 那要瞄準同個位置嗎?
05/10 11:10, 25F
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05/10 11:12, 2年前 , 26F
我都努力伸長 雙手打同一個目標 然後不小心就會敲到..
05/10 11:12, 26F
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05/10 11:15, 2年前 , 27F
特別是音樂速度快 又不小心打得太開心的時候
05/10 11:15, 27F
推
05/11 00:54, 2年前 , 28F
推推
05/11 00:54, 28F
推
07/14 23:33, 1年前 , 29F
結果昨天combat不小心就摔倒了 腳腫起來了 暫時得休
07/14 23:33, 29F
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07/14 23:33, 1年前 , 30F
息了 唉唉(T_T)
07/14 23:33, 30F
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07/17 11:26, 1年前 , 31F
呀！多多保重～！
07/17 11:26, 31F
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hiwi
2年前, 03/14
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Re: [心得] Bodycombat 90
hiwi
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