Au 側翻
看板Capoeira (卡波耶拉)作者Crichi (Capoeira&Love&Life )時間19年前 (2006/02/13 19:36)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/9 (看更多)
基本上 現在已經非常的退化了
所以來分享一些還可以做的比較好一些的動作
側翻的動作 在CAPOEIRA裡面被稱為 Au
R物 差不多是這個發音
基本上先練兩支手 再來一支 最後不用手 學到旋子或是標準的側空翻
翻的動作 在練習的時候 盡量做到很慢很慢
慢到若是可以變成倒立 或是變成倒立後 從側翻起點落下
更甚至可以轉圈在落下 在更高招的境界
有時可以從網路影片看到 直接進入類似街舞 ICE的動作
用手軸撐住腰 固定住
側翻是基本 且重要的移動技巧
而且可以轉換的技術很多
一般大家在練習時 我想 應 該有很多人是看著地板翻過去吧
其實應該這麼說
如果是想要練習CAPOEIRA的話 眼睛要看的不是地上
而是你身體正面面向的那一面
由最簡單的概念就知道
在和夥伴 對手互相競技 或是練習時
眼睛永遠要注意著對手的動作
如此才有機會對自己的下一步做好反應 或是才有辦法進行防禦
側翻時
若是可以用一支手練習 則另一支手就可以像GINGA時護住自己
簡單分享一些心得
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