Re: [問題] 丹田氤氳
※ 引述《aerbercer (黑色幽默)》之銘言：
大家好
我是潛水很久的版友 本身對於氣功非常有興趣
但是週遭沒有可以指導我練習的朋友或是老師
所以我都是自己閱讀自修
苦於幾年下來 對於氣功這學問讀了多幾個字些
但功效仍如瞎子摸象且不得其門而入
依坊間書籍說明指導下去練習 練功方法百樣
我卻連最基本的作到 丹田溫熱都感覺不到
想請問版友 真的可以很明顯感覺到丹田溫熱嗎 ?
人說練氣功是在練念力 意到氣到 那不就專心想就好了?!
那我連氣聚丹田都做不到是因為不夠專心 還是氣力不足@@
還是氣功一定要有老師指導
真希望可以直接用文字指點我 讓我可以更深入去體驗練氣功的樂趣
THX
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腹部呼吸要練到如何程度阿?
我大約七 八年前開始練習腹部呼吸
但是當時只知道順勢腹部呼吸 逆勢腹部呼吸最近才在練
腹部呼吸可以很自然 而且也已經習慣採腹部呼吸
平時也是很自然採用順勢腹部呼吸
只有練功的時候有才會採用逆勢腹部呼吸
這陣子主要是練習小周天的觀想
但是有時候觀想 一坐或是一站近一小時
也感覺不到丹田有氣或是溫暖
每每看書或他人經驗 說著靜坐觀想五至十分鐘便可感到丹田或特定穴位溫暖
我就感到很失望 = = 難道真的是天份 資質?的問題 = =
幾年下來 就只有對於手掌上的氣比較有感覺 所以也只能練練拔氣
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