Re: 站樁時.哪裡會酸是正常
【 在 change23.bbs@ptt.csie.ntu.edu.tw (天才與白痴) 的大作中提到: 】
: 我記得上次才第一次學站樁
: 可能是站的方式不對吧
: 結果膝蓋很酸....
: 後來再家裡練習時...好像是屁股阿.背肌很酸
: 我想說到底哪裡酸是正常的
: 是不是都要盡量放鬆囉
正確姿勢下屁股、背肌、煎幫也都是會酸
但是，放鬆不足、姿勢錯誤也會酸
所以要先注意姿勢以及『放鬆』
這很重要
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