Re: 重量訓練

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者chind (秋天的回憶)時間18年前 (2007/08/14 04:48)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串2/11 (看更多)

不敢說國術啦因為我不曾做過國術的重量訓練我是有朋友拿重劍練功力而我的那把劍也不輕上次在台北蠻牛老師就拿我的劍跟他的師兄弟說 "這把劍可以上戰場了"(邊甩邊講) 社團練習的時候還會說 "這把劍跟那把刀砍那把刀應該會被砍斷" 通常那把劍就只拿來練練纏劍點劍劍花有時候拿單招練習用身體帶動來掌握兵器這個比較是像協調訓練套路倒是很少打偶爾複習而已覺得劍的重訓不是很容易比起刀來說更難掌握而刀比較多砍的動作以腰帶動個人是比較推薦啦有個朋友說不知道為什麼他總覺得練劍比練刀累很多不知是否是不熟練的關係閣下應該練長拳練很久了應該可以玩玩槍吧每天扎個五百下應該就很夠了對於槍不是很了解但是如果自己未來想練的話也是這樣扎吧以前人練槍都是狂練這些基本功穩了才開始練套路以內家拳來說不建議重訓會練到重訓已表示你氣接起來了教練們聲稱不練外力基本上我沒那種程度也無法領會就不多說了如果說比較科學的操練方式應該是拳擊吧滿有系統的而且有討論到食補的部份記得以前有陣子雙腕掛沙包掛了有一段時間力量有無大增不知道但是手倒是有點虛脫無力可能是因為食補沒跟上吧重訓還要配上拉筋否則會變得遲鈍許多不知道版上有沒有練拳擊的應該可以分享比較多網路上好像也有文章只是忘記在哪看到的先前是不是有人轉錄泰森還是阿里的重訓菜單? ※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : 最近迷上了重量訓練 : 也看了很多的相關資料 : 但是都是以練健美的居多 : 多半只是求身材外觀美觀罷了 : 鮮少有針對武術設計一套重量訓練的 : 而我發現像空手道跆拳道等都會以重量練習做輔助 : 中國武術也會利用許多奇奇怪怪的器械做重量練習 : 我相信肌肉大不代表力氣大 : 想知道大家平常有沒有在做重量訓練? : 做什麼樣的重量訓練?訓練的目的為何? : 而建議中國武術做的重量訓練為何? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.146.109.154