Re: 劉雲樵口中的李書文

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者jkwusun (嘴砲妖僧)時間15年前 (2009/02/28 01:03)推噓3(3推 0噓 0→)

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: : 若是要讓脊椎不受傷 : : 則維持在合理的受力結構便已足夠 : : 脊椎是骨本身能承受的力量是超過那小肌肉的 : 那我們要小肌肉做啥 = = : 為什麼要有他們的存在就是有他們存在的理由是的我亦同意你說的觀點故我說是讓其"維持"在合理的結構你覺得是靠什麼東西去"調整"的呢? : 不是說硬就是可以承受比較大的力量 : 有韌性的東西可以承受的力量打擊會比較大吧這句話並不成立材料的性質沒有這麼簡單同等截面積下市售橡皮筋並不會比鐵絲更能"承受力量" 若有興趣可以去看材料科學的書這部分的內容大概前三章內一定會寫 : 再者脊是由一塊一塊的骨頭組合而成的 : 有玩過疊疊樂嗎那就像是沒有肌肉的脊 : 剪力的影響對脊的傷害是十分的大的阿~~ 是的你提到重點了剪力但是您提這一點的時候有沒有注意到脊椎旁的肌肉幾乎都是纖維方向與脊椎平行故並不能"出力"幫脊椎承受剪力而是讓脊椎"維持"在不受剪力盡量只受正向力的姿勢如同下文的蹲舉例子 : : 在下面蹲舉的例子便可說明 : : 作用比較大的便是主您可以仔細翻翻解剖學 : 那就先討論作用 = = case不能盡舉用蹲舉來談可乎? : : 裡面一定有說 : : 如同下面跳的例子只晃上半身是能跳多高呢? : 至少比你只用腳跳得高你還沒說你用腳跳多高 : 今天要跳就要靠上半身的改變重心 : 單單靠著雙腿的彎曲上半身不動只會讓自己還沒蹲好就摔倒 : 不知哪一種的作用大 = = 在你的這句話也就是原地起跳的動作前半段核心肌群也僅是起"調整重心"的輔助功能主要動作的依然是膝關節附近肌肉 : : 喔.......... 你核心肌群的定義這麼大啊 : 不好意思核心肌群的定義本來就是那麼大我認知的核心肌群是脊椎周邊的肌肉 : : 在我們最初的問題裡應該是在討論"脊"吧 : 就我最一開始說的先是深層的核心肌肉接下來才是表層核心肌群 : 最後才是其他的運動肌肉所以是發於脊你不能說是那邊先動就說是發於那我立定跳時會先甩手難道你要說立定跳是發於手嗎? : : 你是不是要強調脊椎附近的肌肉比較好? : : 雖然這滿殘忍的但是上了背部支持器的人仍然是能跳的 : 我也知道四肢不健全的人可以打籃球 (五體不滿足的作者) : 那這證明了甚麼 = = 能證明的部分大概跟你提企鵝走路能證明的部分差不多 : 你先說說怎樣不靠身心肌群跳給我看吧 : : 座姿舉腿的重量還是大於早安運動 : : 在做蹲舉時背肌的用意便只是將上半身穩定在適合脊椎受力的角度 : : 再用腳力舉起重物而不是用背肌把重量舉起來 : 你確定背肌沒有舉起重量嗎 = = 我不確定你是否有做過蹲舉雖然我最近覺得跟人吵架時要假設對方真的有看書而不是去google 不過在這裡我就講一次蹲舉的要領吧在蹲舉起桿之前腰背就要打直處於固定的狀態怕他不夠固定還有一種專用的腰帶在起杆之後腰背還是一直保持直儘量讓重量直接由肩傳至脊椎在下蹲起立動作過程中腰背同樣是"儘量"不彎曲而讓脊椎承受大部分的重量因為若彎腰角度太大背直肌是不能承受那種力量的若這樣講你還是不明白那便只有請你去健身房做做看了 : : 可以說核心肌群"有參予" 但是不能說是"主要" : 今天你可以蹲下完全都是靠的核心肌群 : 沒有核心肌群你根本不能蹲同樣的沒有膝關節周圍肌群你亦無法蹲下 : : 這.......... : : 套句您的口頭禪有學理嗎? : 有ㄟ不好意思自己去找會GOOGLE吧我最近決定跟人吵架的時候都不用google : : 就算有人做出這種研究好了有哪個正常人類走路像企鵝的? : 這是要回應"你的走路靠的是下肢" : 也是要說單單靠著重心的移轉就可以移動企鵝走路下肢不彎曲嗎? : 下肢彎不彎曲不是一個必要的條件 : 重心才是重點今天人走路也是一樣持續性的摔倒 : 腳主要是防止自己"撲街"(大概是這樣說吧 = =) 腳不往前伸是不能防止人往前撲跌同時人腳往前伸膝關節便會自然伸展人要怎麼單單靠重心移動走路? 我剛剛努力的試了數次我發現至少我要動到髖關節不然不行耶你是怎麼辦到的? -- 敵筆戰初勝者, 貶己方不想嘴砲, 不好與辯. 敵筆戰多勝者, 貶己方不好長文, 自己寫文簡短. 敵筆戰常勝者, 則貶敵方為無業阿宅. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－＜火鳳板chenglap＞ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.117.185