Re: 劉雲樵口中的李書文

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者simonjen (狂)時間15年前 (2009/02/27 17:27)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《jkwusun (嘴砲妖僧)》之銘言： : : 你覺得你的身體會放任脊椎的受傷來做運動嗎 : 若是要讓脊椎不受傷 : 則維持在合理的受力結構便已足夠 : 脊椎是骨本身能承受的力量是超過那小肌肉的那我們要小肌肉做啥 = = 為什麼要有他們的存在就是有他們存在的理由不是說硬就是可以承受比較大的力量有韌性的東西可以承受的力量打擊會比較大吧再者脊是由一塊一塊的骨頭組合而成的有玩過疊疊樂嗎那就像是沒有肌肉的脊剪力的影響對脊的傷害是十分的大的 : 在下面蹲舉的例子便可說明 : : 相信應該是不會吧 : : 那何謂主何謂次 : 作用比較大的便是主您可以仔細翻翻解剖學那就先討論作用 = = : 裡面一定有說 : 如同下面跳的例子只晃上半身是能跳多高呢? 至少比你只用腳跳得高你還沒說你用腳跳多高今天要跳就要靠上半身的改變重心單單靠著雙腿的彎曲上半身不動只會讓自己還沒蹲好就摔倒不知哪一種的作用大 = = : : (連蹲都是問題何言跳) : 喔.......... 你核心肌群的定義這麼大啊不好意思核心肌群的定義本來就是那麼大 : 在我們最初的問題裡應該是在討論"脊"吧就我最一開始說的先是深層的核心肌肉接下來才是表層核心肌群最後才是其他的運動肌肉所以是發於脊 : 你是不是要強調脊椎附近的肌肉比較好? : 雖然這滿殘忍的但是上了背部支持器的人仍然是能跳的我也知道四肢不健全的人可以打籃球 (五體不滿足的作者) 那這證明了甚麼 = = 你先說說怎樣不靠身心肌群跳給我看吧 : : 蹲舉是全面性質的訓練 : : 其中核心肌群更占了重要的部分 : : 請就單一訓練的方式來討論 : : 相信做腿的器材那麼多核心器材那麼多不會找不到 : 座姿舉腿的重量還是大於早安運動 : 在做蹲舉時背肌的用意便只是將上半身穩定在適合脊椎受力的角度 : 再用腳力舉起重物而不是用背肌把重量舉起來你確定背肌沒有舉起重量嗎 = = : 可以說核心肌群"有參予" 但是不能說是"主要" 今天你可以蹲下完全都是靠的核心肌群沒有核心肌群你根本不能蹲再說那蹲舉和硬舉來說硬舉的紀錄目前還是高於蹲舉(同一人) 這可見於核心肌群的力量其實是大於你所謂的腿最後我要說的是抬腿機器的重量更是小於蹲舉可見於蹲舉不全然都是大腿的力量 : : 你真的不會走路看一下企鵝吧 : : 他們是走路最省能量的動物 : 這.......... : 套句您的口頭禪有學理嗎? 有ㄟ不好意思自己去找會GOOGLE吧 : 就算有人做出這種研究好了有哪個正常人類走路像企鵝的? 這是要回應"你的走路靠的是下肢" 也是要說單單靠著重心的移轉就可以移動下肢彎不彎曲不是一個必要的條件重心才是重點今天人走路也是一樣持續性的摔倒腳主要是防止自己"撲街"(大概是這樣說吧 = =) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.132.88 ※ 編輯: simonjen 來自: 220.139.132.88 (02/27 17:40)