Re: 劉雲樵口中的李書文

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者jkwusun (嘴砲妖僧)時間15年前 (2009/02/27 09:08)推噓0(0推 0噓 0→)

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: 再來說主次 : 不知道閣下會不會下軍棋 : 那應該有聽過棄車保帥吧 : 你覺得你的身體會放任脊椎的受傷來做運動嗎若是要讓脊椎不受傷則維持在合理的受力結構便已足夠脊椎是骨本身能承受的力量是超過那小肌肉的不是說"有參予"就可以把他一直放大討論在下面蹲舉的例子便可說明 : 相信應該是不會吧 : 那何謂主何謂次作用比較大的便是主您可以仔細翻翻解剖學裡面一定有說如同下面跳的例子只晃上半身是能跳多高呢? : 身體直覺的就是會保護自己不論是你的單方面肌力多大 : 如果會使身體受傷那再大的力量都不能全面性的發揮 : 這也是有學理證明 : 那我等主次討論出來再回應 = = : : 但核心肌群是輔助不是主要 : : 只有腳便能跳若雙腳不動只靠軀幹則無法跳 : 可以跳不好意思不然你可以直接做動作 : 雙腳站直把腰彎到最下面這時會微微的向前傾斜 : 這時快速的把身體挺直這時就跳出去了 : 同理你直接指用腳可以跳嗎不可以動要核心肌群 : (連蹲都是問題何言跳) 喔.......... 你核心肌群的定義這麼大啊在我們最初的問題裡應該是在討論"脊"吧你核心肌群的範圍談的這麼大我們討論的是力由脊發不是力由跨發或是力由腹發還是力由肩發由臀發你是不是要強調脊椎附近的肌肉比較好? 雖然這滿殘忍的但是上了背部支持器的人仍然是能跳的 : 蹲舉是全面性質的訓練 : 其中核心肌群更占了重要的部分 : 請就單一訓練的方式來討論 : 相信做腿的器材那麼多核心器材那麼多不會找不到座姿舉腿的重量還是大於早安運動在做蹲舉時背肌的用意便只是將上半身穩定在適合脊椎受力的角度再用腳力舉起重物而不是用背肌把重量舉起來可以說核心肌群"有參予" 但是不能說是"主要" : : 這並不是一個正常的動作我們不能什麼事都往極端狀況談 : : 正常的動作下走路"主要"是下肢肌群作用 : : 核心肌群只是輔助 : 你真的不會走路看一下企鵝吧 : 他們是走路最省能量的動物這.......... 套句您的口頭禪有學理嗎? 就算有人做出這種研究好了有哪個正常人類走路像企鵝的? -- theta = -pi:0.1:pi; r = cos(theta/2); polar(theta-pi/2,r,'-.r*') -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.96.198.34 ※ 編輯: jkwusun 來自: 140.96.198.34 (02/27 09:28)