[問題] 關於伏地挺身
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者unknowsay (意味不明)時間16年前 (2009/10/02 17:20)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 5人參與討論串1/4 (看更多)
之前有聽說重訓要隔48小時再做 才能讓肌肉恢復
現在我有在做伏地挺身 是做慢速的
而且有比較多種姿勢練度不同地方
聽說慢速的效果會比較接近重訓
那做這種伏地挺身的話 是要隔天做呢 還是每天做都可以?
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我是 世紀初的魔術師
耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ
世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃)
http://blog.yam.com/unknowsay
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