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討論串[問題] 請問劈腿的拉筋法？
共 10 篇文章
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#6
Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者GHman (喵的拉)時間21年前 (2004/01/13 02:34), 編輯資訊
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喔喔喔喔～～～原來是這樣！. 好，我記住了！感謝大大的幫忙！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.167.51.191.
#7
Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者IAmOrome (長島冰茶)時間21年前 (2004/01/15 10:37), 編輯資訊
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那我想問一下前後的劈法呢. 是找個欄杆之類的把腳台上去然後開始壓嗎. 還是用別的方法勒. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.116.114.153.
#8
Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Bluce (江譽鏐)時間21年前 (2004/01/15 21:43), 編輯資訊
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有好幾種方法. 欄杆也可以.一般來說是壓到胸部可以平貼大腿這樣就可以劈了. 但是要真正練到好，是要拉到嘴巴可以碰到腳指頭，這叫吻靴。. 如果沒有欄杆的地方，可以彎腰拉，要拉右腳時. 站三七步，左腳略彎，右腳打直，也是同樣拉到胸部可以貼齊大腿. 就可以嘗試劈腿，但是練到家的話還是要持續練到吻到腳指為止
(還有90個字)
#9
Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dreamerXYZ (○╳△□)時間20年前 (2004/06/28 21:51), 編輯資訊
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↑真的兩個星期就可以了嗎??. 請問我的筋最多開到110度左右(硬到不行~"~). 想要左右劈180度一天要拉幾次. 要用什麼方式拉比較好.... 我以前都是對牆拉半小時(站著劈我會爬不起來..). 可是感覺上沒有效果.... 其實我是練跳舞的. 可是筋老是拉不開. 好多動作都ㄍㄧㄥ到不行. 希望能
#10
Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者pdcpataya (吸帕小龜)時間20年前 (2004/07/04 07:08), 編輯資訊
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洗完澡後馬上拉 很有效喔. 拉的時候可以配合呼吸. by 有用過此方法的路人甲. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.68.49.40.
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