Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言：
: ※ 引述《Bluce (江譽鏐)》之銘言：
: : 要雙插(左右劈)我建議用文化國術系練的叫"蛤蟆功"(不是西毒的那招)
: : 1.首先你擺出老漢推車的姿勢
: 嗯....老漢推車的姿勢 =.=
: 我不知道耶 @@"
: 到底是長什麼樣子的阿？
: 我為了要做這個，去問我同學，但是他們怎麼都在笑阿....
如下圖.白色的地方是腹部
黃色比較粗的地方是大腿，比較細的是小腿
以這樣的跪姿出現，然後兩腳跪的時候開到最大
████
████
██
█████
: 我跟他說我要拉筋，他們都不相信 @@"
: : 2.再來腳膝蓋和兩腿往左右拉開越開越好
: : 3.找個人輕輕坐在你屁股上面
: : 等到你能左右大腿拉開到底.整個下半身和地面貼平時
: : 就能左右劈了
: : 練的勤，大概2星期就能劈了
: 喔喔喔！真是吸引人 ~~
: 等我知道老漢推車的樣子，我就來拉了 ~~
: 如果在結合前一位仁兄的建言，把他拉到酸，豈不是更好 :D
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Tr㊣nsfinite 我要一群天天叫我吃洨的FANS幹嘛？
Tr㊣nsfinite 我本來就比MIM偉大
Tr㊣nsfinite 你的超起術士學被當了，去重修
ptt站友 靠 我幹麻修洨學分阿 要讓自己洨腦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: Bluce 來自: 218.170.105.65 (01/12 20:13)
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