Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者ejohn (失去簡單的快樂)時間21年前 (2004/01/09 21:58)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/10 (看更多)
※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言：
: 既然之前都有人說了要劈 20 嫌不晚，
: 那我也下定決心要來了 =.=+
: 不過………不得其門而入耶 ><
: 要怎麼拉才對阿？
: 身體朝正，然後腿往兩方平平下去到緊繃，然後開始痛一陣子這樣嗎？
: 還有……把腿台到一定高度定住，身體往腿的方向壓？
: 還是暴力快速拉法，不管多痛都給他硬下，然後過段時間休息，再來一次？
拉到酸就好 不要用晃的 慢慢放
一下去至少30秒 (能久一點當然更好啦......但真的會很酸很酸@@")
還是暴力快速拉法 不管多痛都硬下的話......感覺會斷吧 不要亂來啊><"
我的經驗啦 雖然我不強 但是大家隨便看看參考一下囉
我只能劈前後分的 左右......最近要練吧 ^^a"
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