Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法?
※ 引述《Bluce (江譽鏐)》之銘言:
: ※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言:
: : 嗯....老漢推車的姿勢 =.=
: 如下圖.白色的地方是腹部
: 黃色比較粗的地方是大腿,比較細的是小腿
: 以這樣的跪姿出現,然後兩腳跪的時候開到最大
: ████
: ████
: ██
: █████
喔喔喔喔~~~原來是這樣!
好,我記住了!感謝大大的幫忙!
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◆ From: 218.167.51.191
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