Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法？
※ 引述《ejohn (失去簡單的快樂)》之銘言：
: ※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言：
: 拉到酸就好 不要用晃的 慢慢放
: 一下去至少30秒 (能久一點當然更好啦......但真的會很酸很酸@@")
: 還是暴力快速拉法 不管多痛都硬下的話......感覺會斷吧 不要亂來啊><"
: 我的經驗啦 雖然我不強 但是大家隨便看看參考一下囉
: 我只能劈前後分的 左右......最近要練吧 ^^a"
要雙插(左右劈)我建議用文化國術系練的叫"蛤蟆功"(不是西毒的那招)
1.首先你擺出老漢推車的姿勢
2.再來腳膝蓋和兩腿往左右拉開越開越好
3.找個人輕輕坐在你屁股上面
等到你能左右大腿拉開到底.整個下半身和地面貼平時
就能左右劈了
練的勤，大概2星期就能劈了
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爸爸 ：依次....嘿爾...
阿獨仔頭家： 嘿爾?!!!...嘿爾贏買輸......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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