[討論] 上下坡的跨步
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者picasa0305 (日暮之妻)時間17年前 (2008/04/17 00:32)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串1/3 (看更多)
小妹是剛剛進入路跑的新手，
所以想請教一下各位前輩：路跑時遇到上下坡時步伐要怎麼調整？
是上坡時步伐小？還是下坡時步伐小？
以前似乎有聽人說過其中一種可以讓膝蓋的負擔比較小。
昨天去跑操場，粗粗估算了一下，
4.5km花了30分鐘，好像有點遜...>////<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.6.2
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