Re: [討論] 長途路跑(跨日)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tokyocat (硬漢硬漢硬漢)時間16年前 (2009/07/15 11:47)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : 定義: : 不是一天就跑完超馬之類的路跑 : 而是須連續跑個數日的長距離挑戰 : 事由: : 沒有偉大的理由,沒有宏遠的目標 : 忍受一個多月窩在書堆裡,又接受五天痛苦的試煉 : 受不了啦!!我要開始瘋狂跑步!! : (其實靈感有點來自於看完決戰撒哈拉) : 路程: : <<台九之旅>> : 基本目標--台東市市區至花蓮市市區 : 全長約170KM,預估花五天跑完 : (第一天) 早上:台東市區至鹿野火車站(22KM) : 傍晚:鹿野火車站至關山(17KM) 其實可以不進鹿野車站，走東33上龍田台地往北跑，可以省六公里 : (第二天) 早上:關山市區至富里火車站(18KM) : 傍晚:富里火車站至玉里市區(22KM) : (第三天) 早上:玉里市區至瑞穗火車站(23KM) : 傍晚:瑞穗火車站至光復市區(20KM) 舞鶴臺地會讓你跑的很開心 : (第四天) 早上:光復市區至壽豐溪口火車站(22KM) : 傍晚:壽豐溪口火車站至花蓮市區(26KM) : (第五天) (預留) 我二月慢慢的走了五天，跑快點四天綽綽有餘 : 進階目標--再加上蘇花公路至宜蘭礁溪 : 全長約135KM,預估花四天跑完 : 終極目標--再加上北宜公路回台北 : 全長約80KM,預估花兩天跑完 : 準備: : 以輕便為主,一想到要背著跑... : 基本-- : 附水袋2L的背包 : 排汗背心,排汗運動內褲,路跑褲各兩件 : 襪子四雙,毛巾一條,睡覺用四角褲一件,薄外套一件 : 看似二次大戰日軍專用的遮陽帽可以考慮一下斗笠，搧風遮陽擋雨，蠻好用的 : 三卡(提款+信用+健保) : I系列隨身聽+小小相機+手機 : 運動太陽眼鏡 : 地圖(應該都在腦子裡,又沒啥岔路,太重不帶了XD) : 防曬乳及腸胃藥 : 進階&終極-- : 頭燈(最好能前後都能照明,很怕在隧道裡被追撞) 蘇花的隧道裡都有燈了，而且有水溝蓋可以跑，比騎腳踏車安全XD : ------------------------------------------------- : 目前應該還是以基本目標達成為主 : 要準備的東西也只想到這些 : 換洗衣物看來得要找地方天天洗,否則勢必會很臭... 如果不打算住旅館的話，國小、醫院、小廟、車站都可以借地方洗 : 還有,感覺花東的流浪狗戰鬥力應該都蠻強的野狗不多 : 敢請有經驗的大大們,指點些問題跟還該注意哪些事項?? : 感謝~~ 最大的問題應該是補給，很多地方都是渺無人煙，水和乾糧要準備多一點可以的話，多帶個蚊帳，不然走到鳥不生蛋的地方露宿你會癢到睡不著走不下去可以攔車，東部人都是很NICE的祝你成功~ -- 。　╔╯═╗　 ╦╦╦ ╬╬╯ ╰╦ ╬ ╬╬╗ ╦╰╬═ 　╠╬═ ══ 　 ╔══╗ ╔╬╬╗ ╬ ╩ ║ ╬＞║＜＊ ╬═ ╔╗╔╗＊ ∕╚﹨﹨ ╠═ ╠═ ║ ╔╬╗ ╚╯ ╩ ╝ 　═╩═ ╚╝║╯ 　 ╠═╗ ╚═╗╚══╝ ╠╬║ 　　 ╳ ╬╬║ ═╬ ╬ 國家研究院》Academy》EarthAstro》Ecophilia環境板 ╯　。 ╯ ╩╯ m3m3ρ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.49.157