[問題] 膝蓋外側疼痛(有圖)
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pita30 (雖洨)時間16年前 (2009/09/29 02:30)推噓3(3推 0噓 16→)留言19則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
不好意思
小弟在十月八號即將入伍
因此這兩個星期有開始練些體能 在此之前運動量極小
第一次練跑時是慢慢跑完3000公尺的操場
隔天除了肌肉酸痛之外 膝蓋外側也非常疼痛 如下圖紅色圈起之處
http://0rz.tw/4p6I3
之後休息幾天不痛之後 連跑了兩天跑步機
第一天30分鐘 覺得還OK 所以第二天去跑了40分鐘
第三天除了肌肉酸痛外 膝蓋又開始痛了
休息幾天之後 前天又去跑了30分鐘跑步機 覺得還OK後昨天跑了40分鐘
結果這次肌肉不會痛了 反倒是膝蓋在跑完不到30分鐘就開始痛了
想請問各位大大 我痛的這個地方是什麼部位?
這樣的疼痛是否只是鍛練不足所至?
以及由圖中可看出我有O型腿 最寛的那個地方大概有7公分 跟疼痛是否有關?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.17.54
※ 編輯: pita30 來自: 218.173.17.54 (09/29 02:30)
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