[心得] 2010樂活盃路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者RUSKIN (ojl)時間15年前 (2010/05/23 16:54)推噓2(2推 0噓 0→)

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圖文並茂版請進~ http://ruskin.pixnet.net/blog/post/26231391 還沒完全進入夏天路跑活動還是持續有這次跑的是樂活盃14.6K的活動其實之前怎麼都沒有超過10K過從上次的前哨站完成舒跑盃9K完休息又接跑3K健康休閒組後這次應該沒問題吧雖然多了2.6K 雖然不是分段是一次跑完但應該沒問題吧??? 不過這次有點小插曲先是兩天前開始感冒鼻塞流鼻水咳嗽外加低燒肌肉酸痛四肢無力接著氣象說梅雨鋒面要來下雨機率100% 然後跑步前夕又得知被晃點只有我一個人去跑心中真的是百感交集啊好吧好吧生病就生病下雨就下雨一個人跑就一個人跑哼! 天氣很好陰陰的沒雨沒太陽誰說我是雨神的! 不過還是有最愛我又最放不下心我的老婆來陪跑兼顧行李啦~ 下小夜只睡四個小時不到還這樣對我啾一個~ 謝謝你~ 還沒出發後面已經有一堆高手級的在起跑處等了台灣強跑者吳文騫也有來在哪在哪?? 接下來又是Holux的地圖秀了~ 14.6公里競賽組：至善公園→至善路1-3段→至善路3段369號溪和宮前折返→至善路1-3段→至善公園( 終點)。簡單來說就是至善路頭跑到尾再跑到頭就是了綠油油的一片在山間遠離一下都市 6:30至善公園準時出發一出發就先跑向對向車道所以有點小擠經過故宮一大清早的所以還沒什麼各地來的觀光客清幽多了不過Google Earth沒有realtime就是了經過風櫃嘴有很多自行車友也要進行他們的挑戰大家加油吧沿途一直都有看到車友經過這條路線也算是熱門路線了不過小螺我還沒經費家裡只有買印表機送的小摺一台而已 7.3K折返點至善路底終於可以結束前段的地獄上坡了拿了手圈繼續跑吧到達終點~ 第一次超過10K 也是給他撐過去了爬升273m… 難怪前半跑到快死人不過下週的101登高和下下週的貓空越野應該有心理準備了前半爬坡快到折返點真的是沒力只好減速了結果過折返點腹肌又給他抽筋叫痛下坡也快不了調了好久才不痛還有機會小加速一下發現強者下坡都很厲害不管什麼時候都不斷有人超我車都沒我超別人車的機會第一次破10K 外加地獄上坡和生病的肉體的結果-- 544名 1:27:02 差強人意啦離強者之路還有好長一段啊這次主辦單位也是滿有趣的致詞的時候還要說明和國泰已經作完全切割了以後就是台灣戶外路跑協會了然後協辦單位保力達和台灣菸酒公司給大家試喝紅酒和黑啤跑完沒力還來杯酒不知是什麼感覺~ 這次近15K跑完備戰11月的太魯閣峽谷半馬應該是沒問題啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.180.97 ※ 編輯: RUSKIN 來自: 123.192.180.97 (05/23 16:57)