Re: 請問：跑步機 跟 路跑，哪一個比較不傷腳？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者luismars (ㄚ卜)時間16年前 (2009/11/19 20:31)推噓5(5推 0噓 9→)留言14則, 6人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《casals (漂泊的荷蘭人)》之銘言：
: 請問一下 版上對 路跑 跟 跑步機 比較有研究的賢達
: 跑 跑步機 跟到外面路跑（水泥 柏油路面 或是操場PU）
: 哪個會比較不傷身體 傷腳 呢？
: （如膝蓋 腳踝 足底筋脈炎 阿基里斯筋脈炎..等等）
: 謝謝各位的回答～
: thanks
跑步機大多都有避震的設計，而且也穩定。個人經驗是在跑步機上我比較沒有疼痛發作的
現象，但是這和你使用的跑步機的優劣有絕對相關；高級的跑步機避震性好、穩定不搖晃
、履帶面較寬、有的還有電視可以看(逢甲大學健身房喬山T8000E不錯)，不過還是要穿適
合的慢跑鞋。
但是也有人認為跑步機上只是由馬達傳動履帶帶動，無法斷練推進力，不過一樣能使身體
結實和燃燒脂肪；且長距離跑的時候可以不必擔心補給問題，也可有鏡子可以注意自己的
跑步姿勢。一般家用型設計及功能比較簡單，建議可以到設備良好的健身中心去使用。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.183.170
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