[請益] 慢跑的問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者gavin77410 (新兵衛II-)時間15年前 (2010/01/06 12:05)推噓2(2推 0噓 7→)留言9則, 3人參與討論串1/1
小弟慢跑快四個月
跑三休ㄧ 每次45分鐘
跑步機速度是7.1 有點喘的程度
只是最近脊椎越來越不舒服
彎腰或蹲下都有點怪怪的...
仔細想想每次跑步都是脊椎再出力
大大可以說明嗎? 感謝~
用腹部出力感覺也很怪 可是上半身又要支撐挺起
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.155.71
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