[請益]跑步姿勢
請問一下各位
以前就發現走路時不自覺右腳會跨比較大步(走紅磚道時左右腳跨過的紅磚數不同)
爬樓梯時，我右腳會想跨兩格，輪到左腳卻只想踩一階
我之前在研究足弓時，發現我左右腳鞋底的磨損程度不同
右腳鞋底磨損的比較嚴重
我從去年年底開始跑步，每次約跑3000M
不論在跑步機.操場都一樣
發現跑著跑著
左腳的踏步聲會越來越大聲
而且左小腿的前面外側肌肉會很緊，右腳卻還沒什麼異狀
不過偶爾我的右邊膝蓋會有點酸痛，但左腳膝蓋從來沒痛過
請問這樣描述能看得出來可能是什麼地方出問題了嗎?
有沒有什麼改善的方法?
謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.127.10
※ 編輯: thnk 來自: 220.129.127.10 (01/07 17:28)
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01/08 01:46, , 1F
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