[心得] 228雙溪櫻花馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者zane (黑黑黑)時間15年前 (2010/03/07 01:41)推噓1(1推 0噓 1→)

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人生初馬歷時 5h 04m 47s 前九公里爬坡五百公尺本來就有心理準備是最累的一段感謝這一路迷人的風景有日劇情節裡漫天櫻花飄落的fu 加上是賽程的前段還有充足的體力反而不覺得特別艱難穩定的以6.5mins/km速度前進或許長陡坡的關係大家一開始沒有特別飆速所以是一群集團一起跑我這集團裡面有位跑者挑戰百馬陳邦堅加上他的陪跑群不知是不是既定俗成的規定每個接近我們集團的跑友都會大喊"陳邦堅陳邦堅陳邦堅x3" 然後陪跑群們就會回答"加油加油加油x3" 感覺就像嘉年華會一樣熱鬧最後也跟著湊熱鬧幫忙喊加油結束漫長的上坡地獄後立刻接上一公里的陡下坡... 不論爬山或是慢跑我一直覺得下坡就像毒藥ㄧ樣速度快又不會累但每ㄧ步都使膝蓋向下沉淪傷害慢慢累積著.... 回程的時候上坡加疲勞ㄧ次大爆走只是即使知道副作用在上坡途中還是期待著下坡出現過這段下坡後就"輕鬆"多了一路上上下下~~ 穩定以6mins/km的速度前進到中途折返點時間大約花兩小時十多分自我感覺良好雙腳沒有疲累感此時開始幻想初馬四小時半跑完的可能性... 而且最後九公里要是加快腳步搞不好還最後可以逼近四小時!!! 只是 "幻"想和理想還是有差... 25km標示牌接下來每ㄧ步都是我的里程新紀錄 27km標示牌大腿突然有股驚心動魄的"悸動" 許久未見的抽筋似乎要發作了放慢腳步...感覺還ok... 29km標示牌事態嚴重了兩隻大腿真的抽筋自此以後跑->抽筋->快走->跑->抽筋->快走... 陷入無限輪迴... 之前仿如吸毒的長下坡果真成為無間地獄只能乖乖當個步行兵有些跑友很有同理心這條路上願意放慢腳步"陪"我走^^ 至少...我比較不會那麼突出哈~~ 原本期待的九公里下坡加速不成反變成另一場負擔最後或許仍有機會衝進五小時內只是心中有股自暴自棄的念頭以往跑步 Non-Stop 全程用跑的堅持不再這次的成績似乎也不那麼重要了本來就知道報名這場全馬有點不自量力也不斷告誡自己要加強股四頭肌的力量只是二月整個鬆懈下來>< 不過跑完這場初馬後我好像更愛馬拉松了有ㄧ種全身氣力集中放盡的滿足這莫非是自虐的心理作祟^^" 在尋覓下場全馬ing~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.54.234