[問題]準備321國道全馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Howard2 (......)時間15年前 (2010/03/15 22:11)推噓0(0推 0噓 4→)留言4則, 3人參與討論串1/1
上次跑全馬 已經是 2008 太魯閣馬拉松了
這一年多 最多只跑半馬 (因為工作太累練習不夠)
這次再度鼓起勇氣參加全馬
不過練習量還是不太夠
20K 以上只有只有練過兩次 (約20K, 23K)
今天下午出去跑 本來打算跑到 30K
不過天氣實在是太熱 又沒有足夠的水 愈跑愈沒力氣
只跑了 15K 就休息了
下次練習大概是在星期三 應該也是最後一次練習 請問各位
到底星期三是要練到 20K 以上比較好 還是輕鬆跑跑 (10K左右) 就好
謝謝大家
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