[心得] 人生的第一馬 - 2010臺北國道馬拉松全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者amdk7 (勇敢面對~沒有在怕的!)時間15年前 (2010/03/21 15:37)推噓10(10推 0噓 2→)

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沒什麼圖的網誌，http://www.wretch.cc/blog/aeoo77/33034602 成績：自己看終點碼錶略估，出發是6點3分，抵達終點時看上面顯示是4小時51分，應該是4小時49分左右，正確時間還是要等大會公佈。前言：這是我人生的第一場馬拉松，在之前的參與賽事，是02的國道5KM接力，07及08的國道半馬，不知道為什麼，想到能在高速公路上跑步，我就覺得很興奮，因為已經連續跑了2年半馬，所以報名時還在猶豫到底是全馬還是半馬，想想再跑半馬就沒意思了，加上想挑戰嚴禁的考驗，所以滑鼠就點到全馬了吧，NT900 元，真是有點貴，但如果人生能跑完一場馬拉松，也不枉費此生了！天氣：預報說今天會降溫，果然到會場涼涼的，但風很大，大的很誇張，而且從遠方看去臺北能見度很迷濛，原來是有名的沙塵暴來襲，怪不得跑完臉跟嘴裡都是砂子。裝備： 1.衣服就拿以前的02年NIKE背心，今年的亞瑟士的衣服太寬鬆，跑起來風阻應該很大，事後證明我這樣穿是對的 2.鞋子是5天前才買的，我知道穿新鞋去跑初馬很冒險，但我只剩一雙很重的訓練鞋了，也沒辦法！衝了！ 3.褲子穿美津濃的路跑褲，但跑完半馬後一直磨我的大腿，不是很好穿。本次全馬訓練上：其實我沒什麼練習，在1月的時候，跑過5次15公里LSD，1次20公里LSD，2月的時候過年本來想好好練，但下雨我又開始懶散了，一直到現在，只跑個幾次5公里聊表心意，簡言之，我已經自暴自棄了，這種練習量，在專業跑者的眼中應該是不及格的，這次我只求能在 5小時半完賽領到便當毛巾，不要坐收容車回來就好。結果出乎我意料之外，第一次還能跑進5小時內，可能我常常騎單車也有差吧。今日過程： 1.三點多起床後，吃了兩個包子，跟一杯咖啡，混到5點騎機車到六號水門起點，我就隨意拉拉筋後走上高架橋，起跑點滿滿都是人，起跑後一直停醒自己絕對不能跑太快，我今天是來跑全馬的，不是半馬耶，如果折返回來爆了怎辦？拿到要被抬回來嗎？這樣很丟人耶！腦筋一直亂想有的沒的，一路上風實在是大的可以，東北季風又開始增強了，跑起來真的比平常在體育場還難跑，第一趟10.5KM身體狀況還算OK。 2.折返後，就開始要補給食物了，說真的香蕉實在不好吃，但為了後面也只能抓一些吞，回來一路順風，跑起來輕鬆多了，感覺就是背後有人在推你的感覺，今年有些打扮怪異的人參加，例如舉國旗的，記得有位拿南非的國旗的老外，超過我時，還用中文跟我加油，結果我還跟他說GOGOGO！跑到21公里折返點時，是2小時13分，比我去年半馬慢了10分，但今天不一樣，要保留點體力給下半場呀！別想這麼多了！這時看到半馬都回去，心中好羨慕，我還要再跑一趟 3.21KM開始，果然又是逆風，痛苦的感覺也慢慢湧出，有時我就跟在幾位速度差不多的跑者後面擋風，不是只有我這樣，幾乎大家都這樣，幾乎呈現一條龍狀態，也就是軍中的一個一個排隊進餐廳畫面，但這樣速度也不無小補，只是犧牲了帶頭的那位，但跑到後面沒多久這個隊形就散了，因為大家的速度都不一樣，而且體力開始流失了，最後每個人就跑自己的頻率了。這段跑了很久，跑到後面看到那個紅色的汐止焚化爐大煙囪，就知道要折返了。 4.從21公里後我每個補給站一定喝水吃餅乾，因為我覺得現在吃，就是為了後面著想，從 32KM開始又遇到順風，但沒有用，因為我的大腿已經沒什麼力了，只能小跑步慢慢的龜，這時我腦中只會想剩幾公里，一路上看到看板倒數，就覺得成功的終點就在眼前，最後用盡吃奶的力看到圓山飯店了，剩下2公里多，我覺得我遇到撞牆期了，我停下來休息一下，用健走大跨步的方式拉拉筋，順便緩和一下我腳底的水泡，真的很痛，其實我已經不行了，平常練習最遠只到20KM，跟人家跑什麼全馬呀！還是騎單車好等等自言自語，真的是自己找罪受，但想了一想，這場絕對不能後悔，或許是我第一次也是這一生唯一一次的全馬，我一定要盡力跑完，自己開導自己後，於是我開始起跑了，雖然不快，但我卻是踏實跨出每一步，最後看到終點了，好像在沙漠看到水一樣，我小小衝刺一下，還甩開一位跑者，終於我回來了，雖然成績不怎樣，腳也很痛，眼睛跟嘴巴都是砂子，但這是我人生的第一場全馬，我會永遠記得的！ -- http://www.wretch.cc/blog/aeoo77，單車網誌，有空可參觀。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.40.178