[心得]人生第三馬-國道馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者GerritCole (1#pick)時間15年前 (2010/03/22 08:00)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

年後換了工作新工作的作息節奏都還在適應中所以讓我在二三月的練習很有限(我突然變成了LUB..) 這次的國道馬讓我非常非常的焦慮總覺得會沒辦法如期完賽富邦馬跟古都馬我都是最後變成步兵走路~ 焦慮的我前一天還去健身房慢慢的跑了8K 想的只是希望身體記住那感覺而已.... 五點抵達劍潭站看到很多跑友背著紅色大袋子從四處往公車站移動我趕緊吃吃早餐後便搭上專車心裡的感覺一直是忐忑的於是我到了會場後除了開始熱身抹凡士林外就告訴自己今天的戰略就是:慢慢慢反正總會爆掉我希望可以盡量拖延時間鳴槍起跑後即使我在人群很後頭但能感覺到東風一直吹來看來往汐止方向會跑得很吃力很多人一直加速但是我就堅持龜速跑我大概就是跟著插著南非國旗歪國人後面跑跑到第一次折返點已經花了我七十分鐘而到第二個折返點因為是大順風即使我也是維持龜速不過時間少了四分鐘經過終點站還跟了穿著老虎裝的亞瑟士總經理擊掌第二趟的考驗更是嚴峻了少了幾千人在你前面擋風風更是大的驚人我只好加入某個阿伯領軍的行列中一路向前跑一二十個人排一路跑真的很壯觀阿北也領軍領的很開心有人帶著跑真的會很有差至少我腳步跟呼吸都能維持很穩定的節奏只是到後半段他就開始亂加速不見人影了 = = 不知不覺跑到了30K 我突然驚覺:我沒爆掉耶我沒爆掉耶雙腳的狀況也維持的很好這讓我開始想要加速跑完我不想要當步兵!!於是通過折返點看看第三趟是花了我70分後我就開始趁著大順風跟一個大下坡開始加速了!! 心裡面想法很單純剩下最後一段了爆掉就爆了吧所以我一路一直趕進度還一邊跟自己的慢跑鞋對話: "小跑鞋啊你鞋底已經磨損很嚴重了這是你最後一次參加馬拉松了我門一起完成這戰役吧" XD 就在一路努力向前跑的情況下第四段花了我五十六分鐘心裡面覺得好開心這是我第一次從頭到尾都沒變成步兵也是成績最好的一次雖然成績跟眾版友比起來還有很大的落差但這次也激勵了我要好好努力練習一定可以更進步的!! 1.富邦馬拉松 4H24MINS 2.古都馬拉松 4H40MINS 3.國道馬拉松 4H22MINS 最後感謝精華區提供的熱身影片那些熱身延展的動作真的很有效!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.228.79