跑步的小問題請教
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bigass (就是大屁股)時間15年前 (2010/04/26 23:10)推噓6(6推 0噓 5→)留言11則, 8人參與討論串1/1
版上各位高手，小弟初入慢跑世界，語意不清的地方還請見諒
小弟年近30，剛開始跑步，
目標是隔天跑5K，跑不動也試著延長時間用快走的
跑步的速度約在6.5分鐘跑1000公尺左右
快走的速度約在9.5分鐘走1000公尺
問題1:
請問大家都怎麼表示速度，比較常用XX 公里/小時 或 XX分鐘/公里
問題2:
小弟慢跑的姿勢跟一般人一樣，動作不是很大。但是我那天遇到兩個大學生，
他們用快跑的姿勢來跑，膝蓋抬比較高，身體彈跳比較高
同時速度也很快，約3.5分鐘跑1000公尺
本來想說他們應該是來衝一下，然後去打籃球的
沒想到他們至少衝了3-5000公尺以上
讓我佩服不已，跑起來好輕鬆
相較之下覺得自己身體好重
請問這是常態嗎？一般人有可能練到這樣嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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