[討論] 想要請教大家，一個路跑的新手
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ella1017 (艾拉)時間15年前 (2010/05/04 17:24)推噓10(10推 0噓 10→)留言20則, 12人參與討論串1/1
從小我就是個不愛跑步的小孩ˊˋ
雖然很喜歡運動，但因為上半身跟小腿不成比例
跑起步來累，又不舒服
不過因為工作的需要以後要練３０００ 並且要在１６分半內完成
我還有四個月的時間
想請問大家有沒有什麼適合初學者的練習菜單呢？
我稍稍的爬過了精華區，抓不住重點＠＠
煩請大家幫忙＠＠
還有過胖的人跑步，真的很傷膝蓋對吧?!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.116.61
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