PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 小腿(膝蓋下方)外側疼痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (斯)時間15年前 (2010/12/04 08:05), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
現在每天只跑三千，BMI約19 左小腿前端(膝蓋下方)之外側位置，走路有時會疼痛 起跑會稍微痛，但跑步中好像沒有什麼感覺 在成弓箭步(左腳彎曲)時，會明顯疼痛 不曉得是不是脛骨結節軟骨炎或是髂脛束症候群 有什麼方法可以舒緩? 還是只要休息就好? -- ╭──╮ ╭┬┬╮ ╭──╮ ╭╮╭╮ ╰╮╭╯ ││││ │ ─┤ │╰╯│ ││ │ │ ├─ │ │╭╮│ ╰╯ ╰──╯ ╰──╯ ╰╯╰╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.150.165
推
12/04 09:36, , 1F
最近我也是受這個所苦!已經休兩星期，也復建好幾次了!
12/04 09:36, 1F
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12/04 09:38, , 2F
症狀和你形容一樣，但醫生說我不像髂脛束!像深層筋肉發炎
12/04 09:38, 2F
推
12/04 11:26, , 3F
運動完不收操的下場就是如此
12/04 11:26, 3F
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12/04 12:39, , 4F
運動完收操：倒退抬大腿100次，我覺得做完很舒服
12/04 12:39, 4F
推
12/04 13:18, , 5F
你痛的地方跟我之前一樣~被醫生診斷韌帶發炎~
12/04 13:18, 5F
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12/04 13:18, , 6F
醫生叫我多熱敷痛的地方~然後多按摩~~
12/04 13:18, 6F
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12/04 13:20, , 7F
要跑也只能跑1~2K~(那時候我跑不到2K就痛得要死)~
12/04 13:20, 7F
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12/04 13:21, , 8F
所以就比較常休息~差不多一兩個月就好了~這是我的情況~~
12/04 13:21, 8F
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12/04 13:21, , 9F
建議你還是給醫生診斷~會比較保險~
12/04 13:21, 9F
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12/04 13:54, , 10F
感謝上面幾位大大~
12/04 13:54, 10F
推
12/04 15:30, , 11F
你可以貼機能膠布 我很多選手朋友都貼這個
12/04 15:30, 11F
推
12/04 17:23, , 12F
我也趕上流行了 剛才推拿完回來 明天馬拉松接力....恩
12/04 17:23, 12F
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12/04 18:29, , 13F
請問推拿有在按腳底嗎？感覺有點問題
12/04 18:29, 13F
推
12/04 21:51, , 14F
剛接觸慢跑時會痛 現在都不會勒
12/04 21:51, 14F
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