[心得] 20100612-廉蓮久久白河馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (海豚爸爸)時間15年前 (2010/06/12 17:26)推噓8(8推 0噓 7→)

留言15則, 7人參與討論串1/1

網址有圖有真相版： http://tw.myblog.yahoo.com/crazyman-5438/article?mid=2575 前一天有比平常早睡(10點)，但基於興奮，或是不習慣的關係，做了一些怪夢約1點就醒來了，翻來覆去拖到2點，就起床準備換衣服裝備， 2點半左右從台南市騎機車到白河 (50k) 剛騎到省道就發現有位大哥，也騎著機車載著紅色大包上路，在一個紅燈處就打聲招呼，之後就一起騎省道接165到白河~ 感謝這位大哥的帶路~ (凌晨走縣道真恐怖-.-) 到了之後隨即去報到領號碼牌，媽呀，名字寫這麼大是怕別人看不到膩~~~XD 接著再去寄物，然後就遇到了板友awon及alains，兩位同是初馬~選這場有名的平坦路線當初馬，是非常不錯的選擇.. 也有3位百馬前輩選這場作為達陣的比賽！剛起跑時就有飄小雨，"一開始"還真是覺得舒服啊~~ 也照著自己慢慢的步調前進，然後板友elevenpig也過來打招呼~帶魯夫帽果然比較容易遇到伙伴嗎 XD 他也是初馬，最後三位板友都順利完成初馬，讚！浪漫的小雨似乎沒有停的跡象，到了5K處鞋子已經全溼了 Q_Q 也沒辦法，大家都一樣~ 只好分散一些注意力欣賞路旁風景，還有許大哥今天Cosplay的紅頂藝人，銀色造型閃亮亮~ 前15K 我和他速度差不多，一路上兩人追逐嘻鬧，好不愉快 XD 愛神那首歌應該聽了3~4遍了吧~ 然後15K處他的假奶掉了回去撿，從此之後就沒遇到他了前10K跑完之後，有稍微加一點速度，維持這個速度一直跑到32K左右，又想再加一點上去，不過還是覺得很難跑~鞋子實在有點重，所以又降下來了，最後就是只能龜完進終點，一路上我覺得不想跑的人還蠻多的 XD 補給的話則是中規中矩，里程數也是每1公里都會放，因為跑起來不太順，我還一度以為里程數有問題，不過應該只是自我感覺不良~~ 進終點時間 4:42:58 比初馬還久 (遮臉) 但PR=56算是有進步… (384名/877完跑) 這場本來想跑進4:30 小小破一下個人PB的，結果卻出乎意料的大雨，當然我最近二個月運動菜單加了重訓和游泳，相較之下比較少練跑步 (再遮臉) 也是一個原因啦… 希望接下來再找另一個馬拉松吧，不然我自己會一直停留在白河馬退步的不良感受 Q_Q 進終點之後就是休息，喝青草茶、吃便當，當然還有趕快把鞋子脫掉~~腳很難受，也有點冷，幸好有送毛巾~ 最後就是等待板友回來拍拍照，結束了今天的活動~ 戴著魯夫帽被一些跑友稱讚帽子漂亮又實用，大概是這場新造型發表心得最開心的事吧 XD 目前完成了三馬，剛好代表三種天氣第1馬高雄馬-大太陽熱死人 (￣□￣||)a 第2馬豐原馬-天氣陰涼最舒服 (￣▽￣＃)﹏﹏第3馬白河馬-下大雨最難跑 ˋ(′_‵||)ˊ 成績出來了，跑者廣場-最新消息 http://www.taipeimarathon.org.tw/news.aspx -- ◤ 阿偉 Zone ◥ 妳看好宅耶! ╱▇▇▇╲ 是阿好宅...◤ ◥ ◤◥ ■ ψmroscar■ ◤◥ ◤◥ \ │ criky │ \ ▃▃ ◤ ◥■■■ ■■■◤ ◥◤ ◥ ○── │ ─ ◣ ■■■■■ O ╱ ◢ ■ ■ ▂▂▂▂▂▂ ▆▂▂▂● ◥ http://0rz.tw/5OcUg ▃▃▃▃ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.139