[心得] 白河雨中初馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者alains (Live to Triathlon)時間15年前 (2010/06/13 12:52)推噓6(6推 0噓 1→)

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遲來四個月的初馬啊! 本來初馬應該在今年的高雄馬完成結果不是因為DNF而是因為睡過頭而沒去跑 XD 所以完全不考慮六月份天氣熱的狀況下報名了這場離高雄很近的台南白河馬可能因為氣候考量,怕太熱,所以這場賽事早上五點就開跑四點就開始報到比賽前一點還因為加班,回到家都九點了準備一下比賽的東西,10點就就寢了只睡了四個半小時不到就起床,驅車前往白河到達現場時,遇到了板友criky awon 小聊了一下就要開跑了精神狀態到開跑前還是一整個愛睏開跑後,沒多久開始下雨一開始很享受,不過鞋子整個濕掉後就不好跑了! 跑了五k後才開始才有醒過來的感覺! 這場比賽我只求完賽(不過還是希望能夠5H跑完) 所以當做是LSD來跑,不過後來發現我也只能用LSD的速度才能跑完一場馬拉松前15k吧!每公里都是以七分鐘的速度跑完不過每一公里都會拉長時間跑到後來根本記不清楚每公里跑幾分了事前不知道每公里都有標示,要不然就可以心跳表紀錄了 --a 沒記錯的話,前21k花了2小時半跑完而且跑到23-24k這一段,我還打了瞌睡度辜時候為了偏了一下就醒過來,持續了五六百公尺吧 XXXXXXXXXXXXXXD 跑過了30k,開始進入未知的領域,因為從來沒跑過30k以上此時腦中只有兩個想法,完賽跟儘量不要當步兵不過除了過水站一定會當步兵外,還是有停下來四五次走個一分鐘原本以為會撞牆,不過可能是因為下雨的關係所以天氣沒有剝奪太多體力,外加完全是LSD跑法結果都沒有撞牆的感覺,最後還順得以5H21min跑完人生初馬賽後檢視身體狀況,很高興的是,膝蓋完全不會痛記得去年2月台南初半馬,3月國道六號半馬,都在16左要開始報膝蓋現在就算跑全馬膝蓋也不會痛了,真是開心雙腳肌肉也不會很緊繃,看來還有餘力! 唯一會痛的是最外面兩根腳指頭,因為我跑步都是腳掌外緣先著地所以都一直擠壓到雙腳無名趾跟小趾,爆痛的! 下雨的緣故,我覺得這場比賽的參考價值減半了天氣熱流汗剝奪體力的因素就排除掉所以在正常的天氣狀況下比賽,不知道會不會抽筋之類的狀況發生看來還是得再找一場全馬來跑看看才可以挑戰226啊! -- 哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬￣▽￣||| 那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 恩!因為他是巴吉度那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來暈!因為他是杜賓狗那隻白色柴犬怎麼這麼大隻? 怒!因為他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴ 咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水驚!因為他是狼啊! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.43.168