[心得] 天氣真得會影響速度和耐力
本來10k 50min應該是家常便飯
但是最近兩次因為天氣悶熱，都跑到7.5k以後
就很難維持400m 120sec的速度
後面的6圈根本都像LSD...
因為個人有紀錄每次跑的圈數和時間的習慣...
翻一下去年紀錄，才發現恰好在10月份才進步到120sec內
月份 跑400m時間
2009 06 2'17"
07 2'17"
08 2'10"
09 2'02"
10 1'57"
11 1'57"
12 1'57"
那時溫度還在20度以下時，跑到47~48min還算蠻輕鬆的
現在喔...不是跑不到啦...但是想想幹麼虐待自己~~~
看來今年的陽明山還是不要輕易挑戰初馬...氣溫和坡度...
絕對不能小覷
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.71.194
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