PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 想請問大家的bmi

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (傑克森棒)時間15年前 (2010/07/04 13:02), 編輯推噓11(11推 0噓 54→)
留言65則, 5人參與, 最新討論串1/1
推
07/04 10:04,
eiffeldaniel:大家看看囉~ http://ppt.cc/Wksu
07/04 10:04
推文連結中的幾張照片 吳文騫 和 Ryan Hall 都是腳跟著地 如果以最近的討論 像他們這樣的選手 不是應該用前腳掌著地比較好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.176.224
推
07/04 16:35, , 1F
請爬7176篇 我有搜集一些研究及我個人心得
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07/05 00:47, , 2F
我有看過，只是腳掌前緣著地真的如同前面鐵三作者所述
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07/05 00:47, , 3F
的「最佳」跑步技術嗎？
07/05 00:47, 3F
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07/05 00:49, , 4F
那為什麼上面這些路跑好手不採用這「最佳」的跑法呢?
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腳跟著地就一定會傷膝蓋嗎? 這不是最自然天生的方法嗎
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推
07/05 15:59, , 6F
其實看那幾張照片我不覺得那兩個高手是腳後跟先著地
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07/05 16:00, , 7F
的跑法,他們兩個應該是中足先落地的跑法吧....
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況且三體聖經作者也有寫或許也有少數的高手也是後足
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07/05 16:01, , 9F
落地的跑法..只不過很少並不是說沒有,自然天生的方法
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07/05 16:02, , 10F
對一般人來說不太可能事後腳足先落地,你赤腳跑或跳繩
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的時候就可感覺出來
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是
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鐵 <---錯字一堆,吃飯恍神SORRY
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07/05 21:49, , 14F
那這幾張看得出來嗎? 都是吳文騫
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07/05 21:50, , 15F
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還有走路的時候是前腳掌著地還是後腳跟著地?
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※ 編輯: JacksonBomb 來自: 218.166.225.163 (07/05 21:55)
推
07/05 22:51, , 19F
走路跟跑步本來就是兩件事...我建議你買國外跑步訓練
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的DVD來看就知道他裡面有解說為什麼後腳跟先著地運動
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傷害會比較大..況且我並沒有說沒有後足著地頂尖跑者
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07/05 22:53, , 22F
前面我就說三鐵聖經有說10%頂尖跑者也有後腳跟先著地
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,每個人跑法不同,我很看路跑賽的影帶,不過ITU和
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IRONMAN的比賽我都有付費收看,那些菁英選手當然也有
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後足先落地,但真的是少數,中足和前足佔大部分!
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07/05 22:57, , 26F
少
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推
07/06 00:21, , 27F
再說一般人用後腳跟落地的跑法很容易變成重心在前方
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推
07/06 00:28, , 28F
後蹬後小腿和大腿夾角會大於90度,這樣很容易變煞車後
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再跑,這個動畫你可看看http://0rz.tw/yRLQH
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推
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那些菁英跑者就算後足先著地,收腳後的姿勢仍是跟動畫
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07/06 00:34, , 31F
一樣
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07/06 14:50, , 32F
腳跟著地不是最天然的跑法吧 推薦你看"天生就會跑"這書
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不好意思我說的自然天生的方法是指走路　當然你可以說
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走路跟跑步是兩件事　但跑步跟跳繩也是兩件事啊
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而且人本來就是先會走路才會跑步　跑步不就是走路的加
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強版 盡信書不如無書 難道沒看書之前就不會跑步嗎
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07/06 20:51, , 37F
跑步是很開心的一件事 不管是腳跟著地還是前腳掌著地
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就選擇你最習慣適應的方法吧
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推
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說真的沒有人說一定要前足落地跑法,是你自己一定要特
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別強調後跟著地,你所找的圖片只不過是要證明你自己
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後足落地也可以跑,但後足先落地本來就可以跑沒有說一
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定要前足先落地,難道你一出生就穿鞋子嗎?你要不要不
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穿鞋用後足落地跑看看再來說呢?跳繩跟跑步是兩回事,
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世界頂尖選手有很多都會用跳繩來訓練跑步的姿勢,馬克
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操也是其中之一,跑馬克操時你用後足著地看看能做幾回
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要不要回文?而且感覺觀點跳來跳去的......
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,跑步是件開心的事本來就是,你如果不要拼速度你愛怎
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麼跑就怎麼跑,自己跑高興就好了,何必問問為什麼那些
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高手是用何種跑法呢?
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觀點有跳來跳去嗎?
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推
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我從頭到尾就沒說一定要前足先落地,本來就有人習慣用
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後足先落地,世界頂尖選手後足落地的比例本來就比較少
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,重點是你後蹬收腿的協調性和姿勢
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8232篇已經對本文問題做了目前最好的解答。a大明顯是前足
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跑法主張者，不過突然來一句"沒人說一定要用前足跑"....
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推
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你要不要看看我前面的推文啊!我就說三鐵聖經的作者就
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有說過有10%頂尖跑者是用後足先落地,我從來沒有說沒
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此話無誤，但又跟你主張的東西衝突
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這樣的人,我一開始就有強調!
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衝突在哪,麻煩你開釋我一下.....
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推
07/06 23:25, , 61F
我第一第二次的推文主要都是想講後蹬和收腿的姿勢,那
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些高手不管是甚麼足先落地後蹬和收腿的動作和協調性
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→
07/06 23:26, , 63F
一樣的完美,但一般人用後足落地的很容易變想跨大步
07/06 23:26, 63F
→
07/06 23:29, , 64F
而忽略了高步頻導致支撐時間和垂直振動並沒有最小化,
07/06 23:29, 64F
推
07/06 23:36, , 65F
擺盪幅度當然也是過大...
07/06 23:36, 65F
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