[請益] 如何加強四百公尺
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者whiteblueguy (代抓論文)時間15年前 (2010/08/05 21:51)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 5人參與討論串1/1
大家好 小弟有一個很苦惱的問題 就是關於400m的秒數
小弟並沒有針對400m做訓練 最佳的成績一直無法突破56秒大關
雖然我不是比400m的 但是這樣的秒數不太理想
前200m大約25秒 但是後半程掉太多
請問有什麼方法可以讓400m有顯著的進步呢? 謝謝
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