[心得] 陽明山夏季馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Rrhorse (小兔)時間15年前 (2010/08/07 20:20)推噓3(3推 0噓 1→)

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扣掉一些10km的比賽~~這一場是第12場的半馬了第12場應該要有好的成績才是~~ 只是當我看完那個坡度表之後，我整個囧了~~ 再加上這幾天工作比較忙，練跑的時間不多~~(我得承認我在找理由) 所以今天一早起床心中就有個不好的預感~~ 開跑後的前5km比想像中的還要陡平常練習不夠，遇到這樣的坡度真的不太能夠負荷過了前5km總算比較好了~~一路都是下坡到折返點~~ 只是接下來要重跑大約5km的上坡一整個人又虛了~~ 不過令我意外的是~~回程的上坡比剛起跑的上坡還要衝的快~~ 或許整個身體都熱了起來吧~~ 直到最後5km我幾乎都是用衝的~~慶幸的是到了終點完全都沒有抽筋的現象~~ 最後的下坡倒是追回不少的時間~~ 還跟著一位外國朋友邊跑邊聊天~~ 一位很可愛的外國朋友(可愛指的是他回給我的話，不是人.....) 過終點時，電子板上的時間顯示2小時16分44秒~~ 這個成績真的有點汗顏~~明年我一定要再雪恥一次~~ 跑不進2小時要罰自己禁吃鹽酥雞一個月~~ 下一場就是對我來說本年度最硬的賽事~~ 就是梨山馬拉松~~ 因為是我第一次跑梨山，不知道路程是否有多險惡~~ 有跑過的板友是否可以提醒一下配速的部分呢?? 不敢要求在2小時以內~~只求2小時30分以內就好~~ 畢竟我的腳還不知道是否能適應山路的陡後記： 1.這一場的馬拉松真的很不錯~~在霧中跑步真的很有FU~~而且風景又美~~ 2.這場的交通車.....會不會有點扯.....山路都用站的應該會很累吧~~ 我是還蠻幸運的~~來回都有坐到位置~~只是對於站著搭車的跑友應該會很暈吧~~ 3.陽明山的警察真的有正妹~~很可愛~~不過別跟我伸圖~~ 因為今天手機跟相機都拿去寄物區了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.76.41