[其他] 慢跑4000花~20~25分算快了嗎!?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a050067521 (討厭~那個走了)時間15年前 (2010/09/08 21:12)推噓9(9推 0噓 8→)留言17則, 11人參與討論串1/1
我慢跑習慣有兩年了剛開始慢跑來減重
總算讓我在短短半年從105kg減到75kg
沒想到慢跑會上癮似的
一天沒跑渾身不對勁
第一次開始從2000慢慢跑
一個月加碼1000
加到6000算是我的上限了(其實我可以繼續跑下去)
6000大概花45~50分
可是閒置一年了
從新跑4000~花了20~25分
這樣算有退步嗎?
跑的是一圈400公呎操場
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.20.212
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