Re: [討論] 請問vibram fivefingers跟nike free

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者alanhong (alan)時間15年前 (2010/09/13 09:30)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《fukyou (めしは上手く作れ)》之銘言： : 最近很想買比較貼近赤腳跑的鞋子 : 兩個系列都主打這樣的需求 : 我是很想買vibram 但是nike的東西比較容易買到 : 有沒有人可以分享下使用經驗阿 : 很苦惱阿如果你是想赤腳跑, NIKE FREE我試穿起來,覺得還是一雙"鞋子",(但我沒試過最薄的free) fivefingers我穿起來,則感覺像一雙"套子" 這最大的差別就在於: 在慢跑(或走路)時你會體認到雙腳是在沒有保護的狀態下沒有鞋子給我們的緩衝保護,像是赤裸裸的小嬰兒.(尤其當你跑在粗糙崎嶇的地段) 這會讓你慢跑/快走/衝刺時"收斂",為了保護自己,(就想成:大腦本能地防衛吧) 而對自己雙腳的情況更易掌握,譬如痠痛累了就該休息,不能過度勉強造成受傷. 這也是我認為赤腳跑有價值的其中一點,回歸人類本能,了解自己身體的脆弱和強壯. 從訓練到姿勢的微調,如何揮別傷痛,如何跑得更遠更快等等. 我爬過國外網站的文章,就我看到的,一些使用跑者是認為FREE穿起來還是雙鞋子. 這包括了 BORN TO RUN的作者在接受國外電視/雜誌專訪時,也有提到他推不推薦FREE. (當然我們從書中就可暗窺出作者對NIKE的立場XD) 所以如果你想真正貼近赤腳跑,有幾個選擇: 1.Fivefingers 2.DIY自製(其實蠻好玩的,youtube都有教學) 3.台灣好像有古早的平底鞋還是類似功夫薄鞋那類的 4.慎選場地,直接光腳跑最後分享我今天自己的經驗: 我是個菜鳥跑者,過去只參加過兩次半馬,極限也就是21,22KM左右,又有傷病史, 但在經歷赤腳短程輕鬆跑嘗試後, 今天首次挑戰長程,竟可以一口氣拉長到30KM,(用跑鞋) 我相信微調後的姿勢,pace部分讓我受益不少,身體放鬆,也不勉強自己. 全程只小腿微抽一次,現在下午跑完還精神奕奕. 我並沒有要誇張化赤腳跑,我想表達的是學會掌握身體, (或加強赤腳跑使用肌肉群)是有助益的. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 98.150.249.255