[心得] 2010年艋舺盃初馬(加上練習量供參考)
在一個因緣際會下，艋舺盃就變成小弟的初馬了
其實在艋舺盃之前也不過跑過一次30k LSD
但是在前輩的大力協助與鼓勵下，就給他跑下去了
很幸運的以四小時半完賽
本來還妄想跑四小時的，但是天氣熱到讓我一到
水站就猛啃西瓜、水梨後，我就知道能跑完就已經不錯了
還沒跑初馬的朋友，真的很推薦以艋舺盃當作人生
值得紀念的馬拉松起點：
一、有初馬紀念獎盃
二、補給超豐富(連啤酒都有)，賽後還有中餐辦桌，可以體驗到
民間社團舉辦的熱情
唯一的缺點...就是天氣熱到爆了!!
路線上遮蔽物有限，真得是非常大的考驗
沒充分的練習和毅力真得會爆掉
賽後辦桌時前輩還問我要不要衝合歡山
哈哈...陽明山那不過幾百公尺上下的半馬就已經累翻了
合歡山這個還真不敢想
不過人家5x歲艋舺盃跑5hr的都敢跑了，我這3x歲4.5hr還猶豫
好像有點遜~~不過前輩可是快要百馬的人，我還是再練練好了 :P
●今年練習量
1~6月：約100km/月，每次多為10km，有參加國道半馬
7~9月：約200km/月，20km有跑過6次(包含陽明山半馬)
9/18跟團練30km LSD後，9/26就衝艋舺馬了
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