[討論] 有人對肌內效有研究的嗎
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/09/28 00:56)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 2人參與討論串1/1
最近右膝又在搞問題
跑完後 膝蓋下緣都會有點腫脹跟輕微的疼痛
想買捆肌內效來貼紮
補強一下關節的強度
目前我看一下教學
一種是剪Y字 然後膝蓋前面開個口 上下貼
感覺這種對髕骨的固定應該比較有幫助
另一種是
剪章魚 左上右下 右上左下在前方交叉成網狀
感覺這種對肌肉拉扯的支撐性補強較強
不知道那一種比較好
有沒有比較專業的可以給點建議
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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶! 耶耶耶~~~
http://tw.myblog.yahoo.com/morris-chen
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◆ From: 114.137.76.151
※ loveloser:轉錄至看板 FITNESS 09/28 00:57
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