[問題] 小腿爆炸酸
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bigbill (國道路肩神)時間15年前 (2010/10/10 21:58)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 4人參與討論串1/1
補充一下個人資料:
性別:男
身高:173
體重:71
跑步時間: 平常30分左右 假日80分鐘 一周約跑三次
熱身&收操: 有拉筋熱身5~10分 沒有收操過...
開始有跑步大概是這一兩年左右
最近三個月才跑得比較頻繁 約一周三次
先前覺得膝蓋有一點點怪怪的 懷疑可能心理作用
但有給骨科醫生朋友看 被告知沒問題
最近因為開始上這個版 發現之前都用腳跟著地
也因此決定試著用腳的前端來調整自己
結果...才跑20分鐘就感覺小腿痠到爆炸
特別是右腳的小腿...而且不知道是不是換姿勢的關係
覺得跑得好像比往常來的累...
想請問板上的前輩 我想小腿痠應該是正常的...
但是跑的累得多...就真的有點讓我不知所措了...
請問也有人像我一樣有類似的經驗嗎??
該怎麼克服呢 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.238.96
※ 編輯: bigbill 來自: 175.180.238.96 (10/10 22:02)
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