[問題] 跑一段時間的斜坡後...
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者billloung (阿Q 小q )時間15年前 (2010/10/13 15:05)推噓4(4推 0噓 6→)留言10則, 5人參與討論串1/1
各位大大
小弟養成跑步習慣已經3年
平時一週至少跑個四天，每次5000m~10000m不等
近半年我開始在家附近的小山路上跑
上山下山跑很舒服
雖然上波吃力(有點陡，是50機車可能上不去的坡度)
不過還蠻喜歡這樣的節奏，有變化，比跑操場或是中正紀念堂有意思。
每次跑個35mins~40mins 並不確定距離多長
上星期再回到操場跑步
卻發現，我的速度變慢了
很明顯，以前5000m我通常可以在30mins左右跑完
連續兩天跑5000m都跑到35mins，而且嘗試加快速度都會出現吃力感
怎麼會這樣呢 ?
雖然我並不在乎速度 跑步是為了健康
可是還是很疑惑
我是否該放棄跑山路呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.86.133
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