[問題] 選擇跑鞋和運動方法
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者stevenyng88 (Steve)時間15年前 (2010/10/20 00:03)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 2人參與討論串1/1
小弟最近因為腳底肌膜炎受傷
所以休息跑步 由於之前都用AIR FORCE跑步
所以造成受傷 想請問我在加州跑步 用跑步機哪種品牌的鞋子比較好
因為看了許多文章還是搞不懂內旋外旋什麼的 我的腳AIR FORCE穿11.5
這是我的腳型 http://ppt.cc/2LYE
我的預算大概在2000以內想請大大們推薦
還有我的跑步程序
平均一次跑40min 6100M
0~5min 從6.0~7.0(每分鐘速度+2)
6~15min 從7.0~8.0(每分鐘速度+1)
16~40min 從8.0~13.0(每分鐘速度+2)
這樣適合嗎?因為我在減重 請大家指教一下謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.201.126
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