[問題] 鐵腿了 該忍痛跑還是休息會比較快好呢?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者carl3104 (Carl)時間15年前 (2010/11/01 17:16)推噓15(15推 0噓 27→)留言42則, 14人參與討論串1/1
想請問各位前輩，小弟參加梨山馬結果現在鐵腿了，
大腿非常酸，連走路都有感覺，坐下這個動作更是酸痛，
本來跟太馬差兩週，因為颱風讓梨山馬延期，
變成連馬了，眼看太馬馬上就要到來，
這時候應該要繼續練習，還是徹底休息，在恢復上會比較快呢?
小弟沒有要再練跑讓自己進步了，反正也來不及了，
重點在賽後恢復，休息和繼續跑哪個恢復會比較快呢? 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.3.185
推
11/01 17:25, , 1F
11/01 17:25, 1F
→
11/01 17:26, , 2F
11/01 17:26, 2F
推
11/01 17:34, , 3F
11/01 17:34, 3F
→
11/01 17:35, , 4F
11/01 17:35, 4F
→
11/01 17:41, , 5F
11/01 17:41, 5F
推
11/01 17:53, , 6F
11/01 17:53, 6F
推
11/01 17:54, , 7F
11/01 17:54, 7F
→
11/01 17:55, , 8F
11/01 17:55, 8F
推
11/01 18:09, , 9F
11/01 18:09, 9F
→
11/01 18:10, , 10F
11/01 18:10, 10F
推
11/01 19:36, , 11F
11/01 19:36, 11F
→
11/01 19:40, , 12F
11/01 19:40, 12F
→
11/01 19:45, , 13F
11/01 19:45, 13F
推
11/01 19:47, , 14F
11/01 19:47, 14F
→
11/01 19:48, , 15F
11/01 19:48, 15F
推
11/01 20:02, , 16F
11/01 20:02, 16F
→
11/01 20:12, , 17F
11/01 20:12, 17F
→
11/01 20:12, , 18F
11/01 20:12, 18F
推
11/01 20:20, , 19F
11/01 20:20, 19F
→
11/01 20:20, , 20F
11/01 20:20, 20F
推
11/01 20:24, , 21F
11/01 20:24, 21F
推
11/01 20:59, , 22F
11/01 20:59, 22F
→
11/01 21:00, , 23F
11/01 21:00, 23F
→
11/01 21:02, , 24F
11/01 21:02, 24F
→
11/01 21:02, , 25F
11/01 21:02, 25F
推
11/01 21:08, , 26F
11/01 21:08, 26F
→
11/01 21:09, , 27F
11/01 21:09, 27F
→
11/01 21:12, , 28F
11/01 21:12, 28F
→
11/01 21:12, , 29F
11/01 21:12, 29F
→
11/01 21:13, , 30F
11/01 21:13, 30F
推
11/01 21:19, , 31F
11/01 21:19, 31F
→
11/01 21:26, , 32F
11/01 21:26, 32F
→
11/01 21:27, , 33F
11/01 21:27, 33F
推
11/01 21:34, , 34F
11/01 21:34, 34F
→
11/01 22:54, , 35F
11/01 22:54, 35F
→
11/01 22:54, , 36F
11/01 22:54, 36F
→
11/01 22:55, , 37F
11/01 22:55, 37F
→
11/01 22:56, , 38F
11/01 22:56, 38F
推
11/02 06:36, , 39F
11/02 06:36, 39F
→
11/02 07:17, , 40F
11/02 07:17, 40F
→
11/02 07:19, , 41F
11/02 07:19, 41F
→
11/02 08:30, , 42F
11/02 08:30, 42F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章