[心得] 2010 澎湖馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yabica ( 價值)時間15年前 (2010/11/14 21:07)推噓9(9推 0噓 3→)

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第一次跑馬拉松，雖然這半年都有在運動，羽球跑步偶而游個泳但參加馬拉松倒是人生第一次（如果國小參加過的4K不算的話）會報名單純只是覺得，既然都有在跑了，那就跑看看好了但實在害怕會暴斃在半路，所以先報了半馬試試水溫十月初報名之後開始會上馬路跑，距離大概都是10K-15K 18K只有一次，也就是說，在今天比賽前....我練習的距離沒達到半馬的距離過但我倒也不擔心，直覺如果照路跑的感覺下去跑，多個幾K應賅也是跑得完爬了版上很多心得文，想瞭解一下實際比賽會有的情形像是補給的拿捏，賽前的飲食等，有了初淺的瞭解所以今天早餐吃兩片巧克力土司+香蕉，跑完都覺得OK沒什麼狀況補給似乎是很重要的一環，不管是怕抽筋還是脫水但賽前我一直認定應賅可以到最後大概15K的地方在喝水因為平常外面練跑都是這距離，但我都是回到家才喝，覺得應賅可以但今天....我除了第一站沒喝，後面的補給站和海綿站有供水，我幾乎都有拿不知道為啥，就是口乾，但倒是只喝了一口，水甚至沒進到喉嚨的感覺天氣陰陰的，下毛毛雨，東北風今天也沒有很強老實說，真是個適合跑馬拉松的好天氣吶！沒出太陽跑起來就舒服多了 5K之前人都還是很多，得閃超車的人和突然出現在旁邊的人後來我乾脆都跑最外圍，這樣就不用閃人放慢速度了過了5K後，周圍跑得人密度有稀釋一些，比較沒那麼擁擠持續同樣的速度一直到10K的折返點體力感覺都還很OK 還在一些上坡的地方超了不少人折返點過後到15K這段，體力有點減弱（累了？）速度開始有慢一點，但還是維持住，偶有惱人的沈重跑步聲時還有能耐超一下車但到了最後5K左右時，好～想～當～步～兵喔XD 心裡頭開始想，我為什麼要來跑阿～天阿！跑全馬的人都風了嗎？我要趕快回到終點好累＝＝一些莫名想法就在無力的狀態下一直湧出這段的速度非常的緩慢，聽到後方有人跑近時都會想『阿～快快快快超我的車，快走快走』然後完全沒有動力超車本來在去程狀態良好時，還會觀賞其他參賽著形形色色的裝備和紀念衫字眼最後這5K眼睛完全是看地上，實在沒力氣啦> < 拖著拖著跑到剩2-3K左右，有個交警騎著機車就在我左後方應賅是在維持交通吧！但是她一直閃著方向燈的聲音真的讓我很心煩！好想轉過頭問他可不可以切掉＝＝但很不幸的這聲音就陪伴我到終點（喔屋，老天）看到最後1K的牌子，內心實在是太喜悅了，開始在腦中想像回去的路人還沒跑到，我在腦中就把剩下1K的街景run都過了愉悅的心情還是拖著沈重的腳步，但已經沒有稍早的無力感因為就快結束了阿！老天爺！最後一個轉角看見終點，超開心，完全不藏體力的衝刺我要休息！！！！呼，完成了初半馬，沒當步兵，2h14min 雖然希望還可以好一點點，或許有下次的話！因為澎湖報名的女生超少，半馬組只有35人本來想說說不定可以拿個前五有獎金，結果證實我還是有待訓練名次大概在十幾左右但看了女生10K的成績，突然覺得應賅去跑個10K的這樣說不定有機會拿獎金XD 但說歸說，10K好像有點缺乏挑戰性 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.56.66