[心得] 2010屏東單車國道全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (2501-2)時間15年前 (2010/11/21 17:06)推噓6(6推 0噓 2→)

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早上從借住的朋友家5點走出門，到會場約5點20左右，隨即打電話給naxy大碰面，賽前先簡單熱身兼聊天~ 這次比賽的出發很有趣， 10K、21K、42K集合地點不同，有2個拱門，鳴槍的位置好像是在21K和10K那邊 = = 所以42K這邊槍聲很小~ 總之還算準時就出發了~ 一開始就用pace 6左右跑著，跑到3k時，路邊竟然要拿信物= = 發信物的小弟手忙腳亂，都快被大家嚇哭了吧 XD 我不懂沒有折返為啥要在這邊發信物~ 第一個補給站是5K，看了一下手錶，進站時是28分多，跑出去是29分多，所以配速大概比pace 6快一點，之後2.5k就有補給站，時間的狀況也都類似，看起來今天狀況不錯，應該可以把PB更新一下了~ 也在途中一直找與自己速度差不多的跑者，前30K大概都和同一位跑者一起，之後他好像中途就有點掉速了，就換了另一個，直到終點~ 30K時腳開始覺得比較重，再跑個5K左右感覺就好一些了~ 最後也就穩穩的跑進終點，上一場的機場馬跑的2266，最後10K走走停停... 這場從頭到尾都可以用一樣的配速，自我感覺太良好了 XD 完賽時間是4:16:17 對下星期的308高地馬目標5小時完賽也更有信心了︿(￣︶￣)︿這場的路線真的不錯，很多陰影可以遮蔽，也有微風吹著，我還打了一個噴涕 = = 即使曬到太陽也不太熱，補給更是讚~ 2.5k就有1個也很好算時間，多休息多補給也比較不會爆掉，肌樂也噴了不少~ 回來之後也順便按摩一下，腳也舒服多了~ 個人的證書還要抄成績才能拿這是蠻奇怪的 = = 也沒有附分組成績，大概大會要回去再整理吧~ -- ◢ ╬ ◣◢ ◣ ◢ ◣◢ ╬ ◣ ◢ 安全第一 ◣ ◢ 安全第一 ◣ d ⊙ ⊙ b = = ⊙ ⊙ ≡ ╭╮▼╭╮ ≡ ▄█ 松果爭霸戰 █ ﹒﹒ ╰ ▉▉ ╯ ◢ ≡ ff Constructing ◥█◣ ～●────●～ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ︾ PushDoll ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.138