[心得]2010屏東單車國道半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (意情奔放~創意無限)時間15年前 (2010/11/21 19:12), 編輯推噓4(403)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
這場南部賽事的馬拉松, 據說是第一次由屏東在地團體所辦的大型活動, (像之前的墾丁那場是委外辦的) 整體上的路線, 以半馬來說的說, 算是滿好跑的, 這個路線很像平常自己假日練LSD的鄉間小路, 然而也會經過豬舍(平時都跑台南高鐵底下,也有豬舍XD) 平常練21k的LSD都沒有在補給的, 跟著大家一起跑就比較不會有跑很久的感覺, 可是個人的早上上大號的習慣常常困擾著我早上跑步時的步調, 今天也一樣, 跑到折返點終於再也忍不住了, 看到廁所趕快跑進去, 問一下工作人員有沒有衛生紙, 還好流動廁所裡有, 不然如果工作人員也沒有的話我可能就要摘旁邊的樹葉了XD, 排泄完畢, 出來喝了一小口開水, 身體比較輕盈, 就開始加速度了, 回程時路途感覺比較沒那麼遙遠, 一路追趕了很多人, 過了補給站也是過而不補, 一直跑到了體育場, 我都一直覺得路跑活動的終點設在操場裡面, 跑最後的300、400m很有fu, 當然我也是開始衝刺, but…可能因為我完全沒有補充水分, 剩下一百公尺時一直乾嘔, 我也沒注意到後面也有人在衝刺, 所以在終點前被一位大腳ㄚ的大哥超過去, 當然被超過去是還好… 重點是人家準備幫我拍照時結果拍到那位大哥XD 最後時間 01:49 …個人已經連續三場半馬賽都跑這個時間了是怎樣@@~ 下禮拜308只希望時間內完賽就好XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.162.207 ※ 編輯: elevenpig 來自: 114.39.162.207 (11/21 19:20)

11/21 19:22, , 1F
跑半馬這麼長還是要補給 光是輕微的脫水就很吃力
11/21 19:22, 1F

11/21 19:23, , 2F
第一是血液濃度變高 第二是體溫昇高 輕則虛脫 重則暈倒
11/21 19:23, 2F

11/21 19:34, , 3F
我不管LSD或比賽都是至少5K即使不喝水也潤個喉
11/21 19:34, 3F

11/21 20:28, , 4F
表示你半馬配速很穩,其實如果不中途上廁所應該會進步 XD
11/21 20:28, 4F

11/21 21:27, , 5F
成績不錯!若再扣掉上廁所時間,成績更好!
11/21 21:27, 5F

11/21 21:29, , 6F
恭喜半馬完賽,成績看起來還不錯啊.再快也有極限,試著享受過程
11/21 21:29, 6F

11/23 09:00, , 7F
恭喜完賽!!
11/23 09:00, 7F
文章代碼(AID): #1CwFwXus (Road_Running)
文章代碼(AID): #1CwFwXus (Road_Running)