[問題] 關於練跑的長度
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者loveraccoon (Raccoon(奇))時間15年前 (2010/11/29 17:52)推噓6(6推 0噓 15→)留言21則, 9人參與討論串1/1
各位板上的前輩們好
小弟算是路跑新手
現階段平均跑步大約都是每週４～５次左右而３～５公里左右
只有一次慢跑跑到８公里和昨天大雅的比賽跑錯路線跑到１１.５公里組的路線＠＠
昨天第一時間跑完加上今天其實感覺腳的狀況還可以進行簡單的慢跑
看到版上前輩們的經驗分享時我自己有一個問題想請問各位前輩一下
似乎練跑如果只求跑完不求成績的話
平時練習的量是不一定要跟比賽ㄧ樣距離嗎？
是不是像半馬有練到１５ＫＭ幾次就可以完跑的樣子？
因為小弟自己知道要多練但總欠缺依個比較明定的目標
（自己又很想報報看比較長距離的看看......）
也希望自己能在明年能有那個程度去跑跑看半馬
先謝謝大家的幫忙
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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