[問題] 膝蓋有時痛有時卻沒事...
性別：男
身高： 166 cm
體重： 77 kg
每週跑步天數：4-5天
每次跑步距離or時間：約5000m 快1hr
跑步地點/地面：先跑學校外圍紅磚5-6圈 再跑PU跑道(一圈兩百)15-20圈
距離用餐時間？不一定，但至少一小時以上
是否有做暖身？暖身時間、方式？
簡單拉拉筋、扭扭身體，大概兩分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？
會走兩圈PU跑到、邊走邊抬抬腿
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
左膝中心點右側大概小指長度的距離(之前較嚴重還有一塊瘀青)，
跑步時會有緊繃的疼痛感，平常走路如果特別去把腳往外撇也會疼痛。
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
無
我是穿籃球鞋跑步(喬丹13代)
還是我該去買專門鞋？
這狀況不太知道該怎麼形容
因為已經跑了第三個月最近才開始這樣
之前是一週跑四到五天
現在變成跑一休二
第一次有這種痛感時休息三天就不痛了，
一兩周後又開始痛 休息一兩天會恢復，
但是有時候痛的那個點會變成一塊瘀青
覺得有點奇怪
剛剛才跑兩圈學校外圍就覺得痛
不曉得這大概的狀況是？
台北有甚麼推薦的醫生嗎？
因為我正在減肥，不動不行
還是目前可以已快走替代呢？
以上 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.30.111
推
12/14 22:21, , 1F
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