[心得] 富邦初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者j52k34 (安格拉)時間15年前 (2010/12/21 17:49)推噓8(8推 0噓 2→)

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原本的第一次的路跑比賽給自己的目標是不要落馬成為步兵畢竟平常也沒有在練間歇跑也沒有很確實的在配速練習成績就算了事實證明果然是一個disaster 在最後的一個月基本上是一個禮拜五天週量50K左右不過到了最後幾乎都沒在跑操場了只有熱身跑個兩三圈接著就跑清大或交大的環校了比起沉悶的操場繞圈圈跑環校就沒讓人覺得那麼乏味了相對練習的量就不能抓得那麼準了禮拜天早上三點半就醒來了怕再睡下去就會睡過頭只好硬著頭皮起來了凌晨三.四點睡覺是很平常的事這或許是我這輩子第一次三點半起來吧(笑) 結果...跑到後來也有點恍神的傾向@@ 因為怕買不到寄物袋所以只能選搭五點的火車五點半的恐怕就有點趕了上了莒光號發現有一些人都提著紅袋子再仔細看一看不對呀.... 整個車廂大部分的人鞋子上都是繫著晶片的=口= 到了市政府一路跟著人潮走先問了一下寄物處的位子買好了袋子放好了東西就開始熱身.拉拉筋.繞繞會場小跑一下最後到了起跑點前面已經有很多人了到的時候大概還有20分鐘左右吧一起跑的時候的確是很擠幾乎完全動不了可是過了一下子就比較好了畢竟我是算在比較前面的位置大概一分鐘左右就經過起跑線了後來過了9K選手的折返點之後基本上跑起來沒甚麼問題了接下來轉進市民大道大概這時候開始內心就有一點開始掙扎的跡象了吧漫漫長路也沒有甚麼風景好看只有看到路邊每公里擺設的里程數慢慢減少才能稍微提起精神(笑) 跑著跑著遇到一個主動來和我打招呼的清大學長閒聊了幾句原來人家已經物理系博士畢業了在清大待了12年了現在好像是在參與研究會之類的吧這場也是他的第一次的路跑比賽不過他是全馬而且目標是設定在4hr 跟他一起跑了一小段後來讓他就揚長而去了全馬4hr和我處在是不同等級的在跟下去可能會.... 大概到最後的五公里我整個爆掉了肌肉完全處在抽筋的臨界點到後來小腿跟四頭肌完全一點力氣都沒有記得中途有個水站有香蕉吃了一小根感覺有好了一點但是整途下來好像就只有那個補給站有吃的接下來都只有水跟舒跑 orz 只能走一陣跑一陣繼續和自己的肉體.精神搏鬥到最後基隆路下來的隧道跑著跑著不禁有一種: 『我的人生大概就到此為止了吧...』之類的感覺從有記憶的練跑以來從來沒有那麼掙扎過訓練量真的不夠而且也沒配速只憑著自我感覺在跑著或許看著21km的完賽時間是4hr 就抱持一種錯誤的心態暗自把可以完跑視為理所當然的事情賽後的簡訊成績我跑到10K的時候大約是50分鐘我平常練跑也不會練到12km/hr 所以會爆掉只能說不意外吧但是最後卻跑進了兩小時內這或許在某種程度上也可以算是一種慰藉吧.. 最後網站上的成績是1:50:38 跑完之後雙腳跟廢了沒兩樣不過沒有嚴重的症狀就只是酸而已然後身體變得很虛... 這一兩天都有快要感冒的感覺 orz 接下來1/30的淡水半馬這次絕對不要再當步兵啦!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.210.31