[問題] 請問大家比完馬拉松會休息多久再恢復練跑
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Howard2 (......)時間14年前 (2010/12/28 10:22)推噓5(5推 0噓 7→)留言12則, 7人參與討論串1/1
小弟我上星期 12/19 比完富邦馬 (42.195)
星期天去跑了30 分鐘操場
昨天星期一出去跑 LSD
只跑了 19k 右邊膝蓋就痛的跑不下去 只好就此打住
以前膝蓋沒有受傷 可能是跑馬造成的撞擊還沒恢復
請教各位 跑完馬拉松之後
大家都是休息多久以後開始恢復訓練呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.246.241
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