[心得] 富邦臺北馬拉松半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者eltonchung (Elton)時間14年前 (2011/01/07 11:50)推噓13(13推 0噓 0→)

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小弟年近四十才開始發自內心的想要跑馬拉松年少時期最討厭的就是跑步之類的流汗運動高中時期的導師是足球隊的國腳，三不五時還半強迫式的拉著全班同學一起踢球逼不得已上場的我總是維持一瞬間的戰鬥力（不到10分鐘就會軟腳）從軍時期被分派到了個相當精實的戰鬥部隊（空軍防砲）除了早晚要跑三千公尺，連長還要求部隊必須在12分鐘之內全部跑回來從軍兩年我還是維持一貫的堅持，當那個永遠落隊墊底的老鼠屎直到退伍之後去做了完整的健康檢查，才發現自己有竇性心搏過緩的毛病心電圖上顯示我每次心跳的後段，都會出現跳動過慢的異常狀況簡單說就是心律不整，但卻不算是那種非常嚴重到會昏倒休克的狀況也有醫生解釋說這種體質雖然不適合激烈運動，但是卻很適合長跑 @@ 既然醫生都這麼說了，我也樂於好好的運動強健自己的體魄，維持一個健康的身體 2009年的富邦臺北馬拉松是我的初試啼聲，半馬總共跑了3小時34分鐘才回來（無誤）在我這個年紀選手群的成績中，我依舊維持一貫的吊車尾 XD 賽後腳趾頭的瘀血維持了幾個禮拜才消失所以2010年特別在RR板爬了專業鄉民的推薦文買了雙Mizuno Rider13 希望能因此減輕腳上的負擔而2010年的半馬在偷懶沒練習的狀況下剛開始的10公里狀況還不錯，但在被北埔的小朋友超車之後，就有點喪失了鬥志 XD 後10公里就開始腳底疼痛，幾乎只能邊跑邊走囧rz 最後還是跑了個不及格的成績回來，大約3小時24分（只比去年進步了10分鐘）雖然這次腳趾沒有瘀血，但卻換來兩腳底的大水泡但總體來說馬拉松給我一種參加萬人嘉年華派對的感覺與一群熱情的跑友一同展現體力及毅力，讓我充分的感受到生命中無與倫比的堅強力量 2011年應該還是會參加吧，期許2011年能跑進及格成績內加油網誌版（內有閃光） http://blog.yam.com/elton/article/33576264 短片比賽（內有閃光）富邦臺北馬拉松-我最討厭馬拉松篇 http://www.youtube.com/watch?v=3XeLQN1TmF8